Massage hilft, Muskelverspannungen zu reduzieren. Sie kommt dann zum Einsatz, wenn eine erhöhte Muskelspannung die Ursache von Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen darstellt. Meist verwende ich die Heilmassage in Kombination mit manueller Therapie und selten als alleinstehende Therapiemaßnahme.
Lymphdrainage ist eine sehr sanfte Massagetechnik, die das Lymphsystem anregt. Das Lymphsystem ist unter anderem für den Rücktransport von Flüssigkeit aus dem Körper zum Herzen zuständig. Durch die Anregung des Lymphsystems können Schwellungen und Blutergüsse rascher abgebaut und der Heilungsverlauf positiv beeinflusst werden. Die Lymphdrainage kommt in erster Linie nach Verletzungen und Operationen zur Anwendung.